Agua con limón para tomar en ayunas y beneficios

• Puntación 10/10
• Dificultad: facilísimo
• Tiempo:1 minuto

En ayuno o simplemente refréscate!!!

Ingrediente (para unos 4 - 5 días)

• 2 o 3 limones
• 1-1,5 l de agua ( depende de los limones, del numero...)
• Endulzante al gusto ( en caso de que no te guste el sabor acido del limón)

Elaboración

1. Lavamos muy bien los limones.
2. Los secamos bien con un trapo para asegurar que queden bien limpios.
3. Ponemos  todos los ingredientes en el vaso y lo cerramos.
4. Sujetamos el vasito con la mano y presionamos el boton turbo durante unos pocos segundos (2-4s)
5. Abrimos el vaso y comprobamos que estan todos los limones triturados, en caso de que no, volvemos a triturar con el turbo.
6. Abrimos el vaso y con la ayuda del cestillo sujetándolo con la espátula colamos la limonada en una jarra o botella.
7. Posteriormente puedes calentarlo o añadirle hielo ( eso lo que decidais)
8. Lo más importante ÑAM ÑÁM a disfrutar y a cuidarse

Beneficios 

Debido a que el limón ayuda a eliminar los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo, limpiandolo, se pueden obtener los siguientes beneficios

1 Mejora las digestiones

- Se eliminan toxinas del tracto digestivo, lo que ayuda a aliviar la indigestion, ardores,...

- Mejora los problemas de estreñimiento

2 Es diurético 

 Elimina toxinas y desechos que provocan retención de liquido, por lo que se va mas al baño.

3 Desintoxicación del cuerpo

Ademas de eliminar toxinas, el  ácido cítrico maximiza la función de la enzima que estimula el higado

4 Fortalece el sistema inmunologico

- aporta vitamina C que previene resfriados

- aporta potasio, estimulando el celebro y la funcion nerviosa

- ayuda al control de la presion arterial

- mejora la absorcion del hierro ( si tienes anemia, y tomas hierro es lo mejor para acompañarlo)

- reduce la cantidad de flema

- tiene efectos antiinflamatorios

- propiedades antimicrobianas

- se utiliza como apoyo complementario para problemas respiratorios

5 Mejora nuestra dieta aportando alcalinidad a la misma

-El limon una vez que nos lo tomamos se metaboliza aportando alcalinidad a nuestro cuerpo, alcalinizando nuestra sangre, eliminando la acidez del cuerpo. Esto es realmente importante porque un ph acido es motivo de muchisimas enfermedades.

- Elimina los sintomas de gota

- alcaliniza el tracto urinario y por tanto ayuda cuando tienes infección urinaria

6 Limpia y mejora piel

- Contiene antioxidantes que disminuyen las arrugas.

- La vitamina C le da un aspecto radiante a la piel.

- Su alcalinidad mata a bacterias que provocan acné, y por tanto disminuye la grasa de la piel.

7 Te da energía y mejora tu estado de ánimo

- Reduce la ansiedad y mejora el estado de animo ( esta me funciona especialmente)

- La energía que un ser humano recibe de los alimentos proviene de los átomos y moléculas de los alimentos. Cuando los iones cargados de positivos de los alimentos entran en el tracto digestivo e interactúan con las enzimas cargadas de negativos se produce una reacción. El limón es uno de los pocos alimentos que contienen iones con carga más negativa, proporcionando a tu cuerpo más energía cuando entra en el tracto digestivo. 

8 Las heridas cicatrizan mas rápido 

La vitamina C es un nutriente esencial para los huesos y tejidos y facilita la curación

9 Mejor aliento

Porque además de mejorar la digestión y eliminar los malos olores que aveces tenemos en la boca por digestiones pesadas, previene gingivitis.

10 Hidratacion

Al estar tomando agua te hidrata, previniendo los efectos de la deshidratacion.

11 Adelgaza

En realidad no es que adelgace en si mismo, sino que al ser diurético, eliminas líquidos y por tanto peso, además te desinflama.

Notas:

- lo ideal es tomarlo en ayunas para que se absorba bien.

- dicen que con agua tibia tiene mayores beneficios ( no lo he probado... Así que no puedo deciros nada).

- también se puede tomar con hielo picadito, vamos la limonada de toda la vida, y así te das un caprichito que te mejora por dentro y por fuera.

- lo ideal es hacerlo con limones enteros, si usas solo el jugo del limón no aprovechas todos los beneficios