domingo, 15 de marzo de 2015

Tortitas para definición fitness

    Tortitas para definición fitness
    • Puntuación: 9/10
    • Dificultad: Fácil
    • Tiempo: Medio



    Ingredientes:

    • 60g de harina de avena. Podemos hacer la harina a partir de los copos triturándolos 10 segundos velocidad 10 en la Thermomix.( otra opccion es usar harina de avena de sabores)
    • 200 ml claras de huevo
    • Canela en polvo al gusto
    • Edulcorante al gusto 
     Elaboracion
    1. Metemos en el vaso los copos 10 segundos velocidad 10.
    2. Añadimos las claras, el edulcorante y la canela y programamos 15 segundos velocidad 7.
    3. Utilizamos una sartén que no se pegue y la calentamos.
    4. Una vez caliente, vertemos pequeñas cantidades y esperamos hasta que veamos que los bordes se despegan y le damos la vuelta.
    5. Lo más importante ÑAM ÑÁM a disfrutar!!!
    Se puede acompañar con mermelada de fresa light, de ciruela o caramelo sin calorías (yo uso la marca Walden Farms).

    Nota: Asegurarse que la sartén esté bien caliente y estar atentos a que el fuego no esté muy alto porque se quemarían ni muy bajo porque se desmenuzarían.

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